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　皆さんご存知のとおり、僕はよく銭湯に行きます。
　そこでは様々な体格の人を目にすることができるのです。
　地域密着の銭湯では、だいたいおじいさんだったり、新しくてきれいな一等地の銭湯では、若いお兄さんだったり、また、土日祝日はお子さんを連れたお父さんに出会うこともあります。
　とある銭湯では、ロン毛にロンヒゲ、体がガリッガリのヒッピーみたいな兄さんもいました。イカスー
　まあそれで、自分の体格にも気を配ろうと思ったわけです。
　僕は身長が低いので、適正体重が56.2だか.4だかkgだそうなのです。
　最近は銭湯でサウナに入ったりもするせいか、銭湯備え付けの体重計が示す値は、ガンガン減り始めました（適正を下回るほどに）。
　それと、食べる量も減らしました。
　農家の息子なせいか、出されたものは食べきらないとならない性分だったのですが、待ちの姿勢だと、つい多めのものが提供されるので、少しのものしか注文しない、もしくは先に減らして提供してもらう、攻めの姿勢にしました。
　あとは……週に1度のジムなんか、大した体づくりにはならないと思います。
　一回のトレーニングで辛くなる許容量なんてたかが知れているので、あれは辛い回数を増やさなければならないのです。
　家でもやります。
　そこで効いてくるのが、このダイエット的な方向性。
　体にエネルギーが足りないと、トレーニングにしてもサウナなんかの疑似湯当たりにしても、死にそうになりますね。
　自分は何の修行をしているのか、たまに不思議になります。
　それでも、渇きに渇いた体に水分を戻すときの快感が忘れられなくて、僕はまた銭湯に行くのです。
　若干、目的を錯誤した気狂い感。